Fakta Unik! Archives - Arty Wicaksono

7 Manfaat Luar Biasa Berolahraga di Alam Terbuka bagi Kesehatan Fisik dan Mental

2 November 20242 November 2024SevanLeave a Comment

Judul Artikel: “7 Manfaat Luar Biasa Berolahraga di Alam Terbuka bagi Kesehatan Fisik dan Mental” Pendahuluan Berolahraga di luar ruangan bukan hanya memberikan kesempatan untuk mendapatkan udara segar, tetapi juga mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Aktivitas fisik yang dilakukan di alam terbuka, seperti berlari di taman atau mendaki gunung, menawarkan pengalaman yang […]

Imun Tubuh Melemah Saat Kurang Tidur - Arty Wicaksono

Bahaya Kurang Tidur: Kesehatan Imun Anda Terancam?

10 Oktober 202410 Oktober 2024SevanLeave a Comment

Halo sahabat Arty! Tidur yang cukup bukan hanya tentang memulihkan energi, tetapi juga memengaruhi sistem imun tubuh kita. Kurang tidur secara kronis dapat melemahkan pertahanan alami tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi seperti flu hingga penyakit yang lebih serius. Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang tidak memadai mengurangi produksi sitokin, protein penting yang membantu melawan […]

Manfaat Pola Makan Berbasis Tumbuhan: Kunci Kesehatan Optimal dan Ramah Lingkungan

10 Oktober 20242 November 2024SevanLeave a Comment

Manfaat Pola Makan Berbasis Tumbuhan: Kunci Kesehatan Optimal dan Ramah Lingkungan – Arty Wicaksono

Tren Terbaru dalam Kesehatan Mental: Mengapa Mindfulness dan Meditasi Semakin Populer?

26 September 202424 September 2024SevanLeave a Comment

Dalam beberapa tahun terakhir, perhatian terhadap kesehatan mental telah meningkat secara signifikan. Salah satu tren yang mendapatkan sorotan besar adalah praktik mindfulness dan meditasi. Keduanya dipandang sebagai metode yang efektif untuk mengatasi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Di tengah kesibukan dan tekanan kehidupan modern, mindfulness dan meditasi semakin dipilih oleh banyak individu […]

Efek Gula Berlebihan: Ancaman Tersembunyi bagi Kesehatan Mental dan Fisik

25 September 202424 September 2024SevanLeave a Comment

Hallo! Sahabat Arty! Gula telah menjadi bagian tak terpisahkan dari pola makan modern. Dari makanan ringan hingga minuman manis, konsumsi gula berlebihan menjadi hal yang umum. Namun, di balik rasanya yang nikmat, gula dapat memberikan efek negatif pada kesehatan mental dan fisik jika dikonsumsi secara berlebihan. Artikel ini akan membahas bagaimana kelebihan gula dapat memengaruhi […]

Manfaat Puasa Intermittent untuk Menurunkan Berat Badan

24 September 202424 September 2024SevanLeave a Comment

Manfaat Puasa Intermittent untuk Menurunkan Berat Badan Puasa intermittent (intermittent fasting) adalah salah satu metode yang semakin populer dalam program penurunan berat badan. Metode ini melibatkan pola makan yang teratur dengan siklus antara periode makan dan puasa. Terdapat beberapa jenis puasa intermittent yang populer, seperti 16/8 (berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela 8 […]