Imun Tubuh Melemah Saat Kurang Tidur - Arty Wicaksono

Bahaya Kurang Tidur: Kesehatan Imun Anda Terancam?

Halo sahabat Arty! Tidur yang cukup bukan hanya tentang memulihkan energi, tetapi juga memengaruhi sistem imun tubuh kita. Kurang tidur secara kronis dapat melemahkan pertahanan alami tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi seperti flu hingga penyakit yang lebih serius. Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang tidak memadai mengurangi produksi sitokin, protein penting yang membantu melawan […]

Continue Reading